Primeira etapa:
Atividades diárias da semana
Objetivo: combater o meu comportamento compulsivo-obsessivo pela preguiça
08:00 - café (se eu estiver acordado)
09:00 - estudo
10:00 - lanche (hmmm)
10:15 - estudo
11:00 - pausa (ainda bem)
12:00 - almoço
13:00 - livre (eu acho q vou aproveitar e dar uma esticadinha...)
14:00 - estudo
15:00 - lanche
15:15 - estudo
16:00 - academia (tow precisando mesmo)
17:00 - livre ( vou aproveitar e ficar vendo o Sem Censura)
18:00 - janta
19:00 - livre (q droga, num passa nada de bom nesse horário)
20:00 - estudo (chega, num quento mais)
21:00 - livre
22:00 - dormir (até parece)
* Seguir criteriosamente os hoários para um bom resultado do programa.
Obs: Espero superar as crises de abstinência, porque desta vez se eu não conseguir vou buscar ajuda profissional, ou seja, o psiquiatra.
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Há 4 semanas
Um comentário:
Como dizia uns adesivos escrotos pregados na universidade: "antes de procurar o psicólogo, procure o sociólogo" heheheh Brincadeira... Eu achei engraçado o que vou falar agora sobre o programa, mas se quer um conselho, ele já começa te dando margem de escolha com o "se eu estiver acordado" e depois com o "até parece" Heheheh Achei massa isso XD
O melhor desses programas em termos de saúde são as refeições bem organizadas. A gente não faz idéia do quanto isso faz bem porque simplesmente NUNCA fazemos isso. Os horários sempre são mutáveis, numas famílias menos, noutras mais, mas são raras as pessoas que pensam em comer se preocupando com o horário do que com a fome Heheheheh
É chato no começo. Eu fiz um programa desse tipo assim, "milimetrado" ano passado e por um bom tempo eu o segui :D Mais difícil que começar é segurá-lo por vários meses Hehehe Esse ano já não o sigo mais, até porque certas coisas mudaram como o horário das aulas, e o fato de eu não estar mais me exercitando o.O Essa é a parte que me deixa mais pensativo, até porque sinto uma paz muito massa quando saio pra me "esticar", é um tempo pra gente conversar com nós mesmos, definir prioridades, afastar problemas e dar pique pro dia seguinte. Espero que o teu prog. dê certo.
Abraço!
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